Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Завтрак ЗОЖНИКА
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья 🏃♂️
Стремление снизить вес — одна из многочисленных причин отказа от завтрака.
Однако...
Ингредиенты
- Гречневой крупы или Кеноа 60 гр.
- белка 2
- желток 1
- зелёного яблока 100 гр
- Соль,перец по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Готовим гречку:промываем и оставляем на полчаса в воде.Затем готовим.Я обычно заливаю на 1/2 см воды и как только закипает оставляю доходить до нужной консистенции. Обычно делаю на ночь, так выключив кашу можно спокойно идти спать, зная что на утро у вас каша будет в нужном вам аль-денте.
2
Отвариваем яйца. Разъединяем белки от желтков.
3
Собираем в кольце. Выкладываем гречку,поверх трём белки.Третьим слоем идёт желток.Украшаем петрушкой.завариваем кофе и наслаждаемся утром!
4
Bon appétit!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841765
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
