Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Завтрак ЗОЖНИКА
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья 🏃♂️
Стремление снизить вес — одна из многочисленных причин отказа от завтрака.
Однако...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
23 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
46 г
0 %
16 г
0 %
6 г
0 %
185 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречневой крупы или кеноа 60 г
- Белка 2
- Желток 1
- Зелёного яблока 100 г
- Соль,перец по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Готовим гречку:промываем и оставляем на полчаса в воде.Затем готовим.Я обычно заливаю на 1/2 см воды и как только закипает оставляю доходить до нужной консистенции. Обычно делаю на ночь, так выключив кашу можно спокойно идти спать, зная что на утро у вас каша будет в нужном вам аль-денте.
2
Отвариваем яйца. Разъединяем белки от желтков.
3
Собираем в кольце. Выкладываем гречку,поверх трём белки.Третьим слоем идёт желток.Украшаем петрушкой.завариваем кофе и наслаждаемся утром!
4
Bon appétit!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841765
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
