Полезные наггетсы

Name: Полезные наггетсы
Ingredients: куриного филе; кабачок; луковица; чеснока; соль, перец, любимые специи; крупных куриных яйца; муки; панировочных сухарей

Рецепт с фото пошаговый

Автор Aliya N🌳

Дети всегда любят вредную еду, приходится придумывать варианты, когда еда будет такая...

Ингредиенты

куриного филе 1 кг

кабачок 1

луковица 1

чеснока 2 зуб.

соль, перец, любимые специи По вкусу

крупных куриных яйца 3

муки 7 ст.л

панировочных сухарей 7 ст.л

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Из куриного филе сделать фарш. Через мясорубку также прокрутить все овощи. Кабачок лучше предварительно очистить от кожуры и серединки с семенами. Посолить, поперчить, добавить любимые специи по вкусу.

Яйца взбить в отдельной миске. В одну плоскую тарелку насыпать муку, в другую сухари.

Фарш хорошо перемешать. Сформировать примерно 25 шариков. Каждый обвалять сначала в муке, затем в яйце, потом в сухарях. Выложить на противень, покрытый пергаментной бумагой. Слегка приплюснуть, чтобы сформировать характерную наггетсам форму.

Запекать в предварительно разогретой до 200°С духовке в течение 20 мин. Подавать лучше с любимым соусом. Получаются очень красивые, вкусные, совсем без жира и масла.