Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречаники
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана
А сейчас вам хочу предложить рецепт вкусных курино-гречневых котлеток.
8 штук
1
Ингредиенты
- куриного филе 400 г
- гречневой каши(заранее отварить) 100 г
- луковица 1
- яйцо 1
- соевого соуса 2 ст.л.
- соль, перец по вкусу
- молотая овсянка для панировки
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Филе и лук измельчить блендером или на мясорубке.
2
В фарш с луком добавить крупу и яйцо.
3
Добавить соевый соус, перец и соль по вкусу. Тщательно перемешать.
4
Сформовать из фарша котлетки и обвалять их в молотой овсянке.
5
Обжарить с двух сторон до появления золотисто-румяной корочки. Жарила я на кокосовом масле.
6
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мою страницу в инстаграмме @swetik.pp и вы узнаете много новых диетических рецептов.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841797
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
