Протеиновая пп пицца "ничего лишнего"

Name: Протеиновая пп пицца "ничего лишнего"
Yield: 10 порций
Ingredients: Филе куриное; Перец болгарский; Помидор; Лук репчатый; Шампиньоны; маслин; Сыр (у меня моцарелла); Соль, перец; Чеснок; Йогурт; Горчица; Томатная паста

Рецепт с фото пошаговый

Автор Татьяна_carpediem

Почему протеиновая? Протеин - белок, белок - мясо, а именно всеми любимая грудка....

1 час

10 порций

Ингредиенты

Филе куриное 500 гр

Перец болгарский 1 шт

Помидор 2 шт

Лук репчатый 1 шт

Шампиньоны 200 гр

маслин Половина банки

Сыр (у меня моцарелла) 200 гр

Соль, перец по вкусу

Чеснок 2 зубчика

Йогурт 250 гр

Горчица 1 ч.л

Томатная паста 1 ст.л

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Сначала делаем фарш. Филе режем, помещаем в блендер. Лук трем на самой мелкой терке. В фарш добавить лук, соль, перец. Хорошо перемешать и поставить на полчаса в холодильник.

Готовим овощи - перец режем соломкой, шампиньоны очищаем и режем полукольцами, помидоры кружочками, с оливками поступаем также как с помидорами. Сыр трем на терке и отставляем в сторону.

Готовим соус - в миске смешиваем йогурт, томатную пасту, горчицу, выдавливаем чеснок, соль, перец кладем по вкусу.

Собираем нашу пиццу. Фарш мокрыми руками тонким слоем, чуть меньше одного сантиметра распределяем по противню. Смазываем соусом, раскладываем начинку, посыпаем сыром и большим количеством любви❤️ Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут. Приятного аппетита и вкусной диеты. 😋😊

...