Протеиновая пп пицца "ничего лишнего"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна_carpediem
Почему протеиновая? Протеин - белок, белок - мясо, а именно всеми любимая грудка....
1 час
10 порций
Ингредиенты
- Филе куриное 500 гр
- Перец болгарский 1 шт
- Помидор 2 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Шампиньоны 200 гр
- маслин Половина банки
- Сыр (у меня моцарелла) 200 гр
- Соль, перец по вкусу
- Чеснок 2 зубчика
- Йогурт 250 гр
- Горчица 1 ч.л
- Томатная паста 1 ст.л
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
Сначала делаем фарш. Филе режем, помещаем в блендер. Лук трем на самой мелкой терке. В фарш добавить лук, соль, перец. Хорошо перемешать и поставить на полчаса в холодильник.
2
Готовим овощи - перец режем соломкой, шампиньоны очищаем и режем полукольцами, помидоры кружочками, с оливками поступаем также как с помидорами. Сыр трем на терке и отставляем в сторону.
3
Готовим соус - в миске смешиваем йогурт, томатную пасту, горчицу, выдавливаем чеснок, соль, перец кладем по вкусу.
4
Собираем нашу пиццу. Фарш мокрыми руками тонким слоем, чуть меньше одного сантиметра распределяем по противню. Смазываем соусом, раскладываем начинку, посыпаем сыром и большим количеством любви❤️ Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут. Приятного аппетита и вкусной диеты. 😋😊
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99542
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!