Чиа десерт

Name: Чиа десерт
Yield: 1 порция
Ingredients: Молоко растительное (у меня кокосовое без сахара); Семена Чиа 🥄; Овсянка 🥄; Груша 🍐; Сироп топинамбура (по желанию)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Гуревич ✈

Вкусный и полезный перекус #пп #ппрецепты #веганрецепты #вегетарианскиедесерты...

10 минут

1 порция

Ингредиенты

Молоко растительное (у меня кокосовое без сахара) 150 мл

Семена Чиа 🥄 3 чайные ложки

Овсянка 🥄 2 чайные ложки

Груша 🍐 половина или одна маленькая

Сироп топинамбура (по желанию) 1 столовая ложка

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

В емкость засыпаем семена Чиа и овсянку. Брала баночку с крышкой (удобно брать с собой).

Молоко разогреваем, не кипятим. До 50 градусов нормально.

Наливаем в емкость, закрываем, хорошо встряхиваем. Иначе семена слипнутся. Емкость берите из соображений, что семена с овсянкой увеличатся в двое.

Можно немного подождать, пока семена увеличатся в объёме или сразу порезать и добавить грушу и сироп. Закрываем, встряхиваем, немного остужаем, уберём в холодильник на ночь. Или можете просто подождать пока смесь остынет и семена с овсянкой увеличатся.