Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Соте из овощей с жареным морским окунем
Рецепт с фото пошаговый
Автор @vkys_i_appetit
#школа
#ппобед #ппужин #соте #сотесрыбой #жареныйморскойокунь
20 минут
6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Репчатый лук 1 шт.
- Кабачок 1 шт.
- Болгарский перец 1 шт.
- Помидоры 3 шт.
- Укроп 25 г
- Чеснок 5 зуб.
- Универсальная приправа
- Морской окунь 3 шт.
- Мука
- Соль по вкусу
- Чёрный молотый перец
- Растительное масло
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Морского окуня почистить, обвалять в муке, посолить, поперчить. Обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом с двух сторон до румяной корочки. Крышкой не закрывать.
2
В это время приготовить соте из овощей. На другую сковороду налить растительное масло.
3
Обжарить лук, добавить все остальные овощи.
4
Посолить, поперчить или добавить универсальную приправу. Тушить 5 минут. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841810
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
