1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Запечённая скумбрия в оригинальном соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
#олимп Очень оригинальный рецепт приготовления скумбрии в соево-йогуртовой заправке...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
16 г
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрии 2 шт.
- Помидора 3
- Луковицы 2
- Греческого йогурта 100 г
- Домашней горчицы (крепкой) 2 ст. л.
- Соевого соуса 70 мл
- Сельдерея 2 стебля
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Рыбу чистим, нарезаем порционными кусочками. Лук и помидоры режем кружочками и выкладываем поочерёдно с рыбой в форму для запекания.
2
Для соуса смешиваем горчицу, йогурт и соевый соус.
3
Сверху рыбы я выложила кусочки сельдерея, но лучше их положить вниз. Заливаем соусом и ставим на 40 минут в духовку на 180-200 градусов. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871541
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
