avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Крем-суп из цветной капусты, белой фасоли и запеченного чеснока
Крем-суп из цветной капусты, белой фасоли и запеченного чеснока
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Крем-суп из цветной капусты, белой фасоли и запеченного чеснока

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена ✈
#высшаяшкола
20 минут
3-4 порции
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
6 г
arrow
icon
*0 %
Жиры5 гarrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
5 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Цветной капусты (можно взять замороженную) 1 вилок
  • Консервированной белой фасоли 1 упак.
  • Луковица 1
  • Кокосового масла (можно другое) 1 ч. л.
  • Чеснока 1 гол.
  • Соль, специи

Шаги приготовления

10
человек планируют готовить
1
Головку чеснока тщательно, не очищая, помойте, заверните в фольгу и запеките в духовке.
2
На масле обжарьте лук, добавьте разобранную на соцветия цветную капусту, залейте водой и под крышкой потомите, до мягкости капусты.
3
Затем положите промытую фасоль, подсолите, добавьте любимые специи и потомите ещё пару минут.
4
Чеснок остудите, очистите от кожуры, положите в суп и взбейте блендером, суп готов! На фотографии у меня суп присыпан порезанными авокадо, вялеными томатами и проростками!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2