Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Горбуша в чесночно-лимонном масле с зелёным салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Багаева
Лёгкое блюдо для всей семьи
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
11 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Горбуша 4 стейка по 110 г
- Соус
- Масло оливковое 15 мл
- Лимонный сок 30 мл
- Перец черный
- Чеснок 3 зуб.
- Соевый соус 30 мл
- Гарнир
- Рис 300 г
- Вода 750 мл
- Брокколи 200 г
- Зелёный салат
- Петрушка
- Укроп
- Щавель
- Сельдерей
- Кинза
- Льняное масло
- Винный уксус
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Рыбу порезать на стейки, помыть и просушить бумажным полотенцем.
2
На сковороде разогреть масло с лимонным соком и соевым соусом, добавить чеснок крупно порезанный, поджарить 2-3 минуты для ароматизации и чеснок убрать, добавить чёрный перец.
3
Рыбу выложить на сковороду в соус.
4
Рис отварить на медленном огне)
5
Брокколи положить на рис за 5 минут до готовности, получится как на пару.
6
Зелень и сельдерей мелко нарезать, заправить льняным маслом и винным уксусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931088
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
