Завтрак Обед

Кальмары с баклажанами, помидорами и базиликом

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Кальмары с баклажанами, помидорами и базиликом

Name: Кальмары с баклажанами, помидорами и базиликом
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Кальмары; Баклажаны (небольшие); Помидоры; Репчатый лук; Чеснок; Лимонный сок; Оливковое масло; Петрушка, базилик; Соль, перец по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор ღ♥ღТатьяна Терентьева ღ♥ღ 🌳

Простой рецепт кальмаров с баклажанами, томатами и базиликом Кальмары с овощами станут...

35 минут

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры4 г

0 %

Углеводы

5 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

1 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Кальмары 500 г
Баклажаны (небольшие) 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Чеснок 2 зуб.
Лимонный сок 2 ст. л.
Оливковое масло 1 ст. л.
Петрушка, базилик
Соль, перец по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Перед началом приготовления блюда следует подготовить продукты. Все овощи нужно тщательно промыть и почистить. Кальмары следует сложить в емкость и залить холодной водой на пару минут, после чего промыть под краном. Затем нужно снять кожицу, убрать внутренности, вновь хорошо ополоснуть и нарезать. Кальмары, баклажаны, лук нарезать кубиками. Помидоры ошпарить и снять кожицу. Зелень мелко нарезать.

В сотейнике разогреть масло и обжарить лук. Добавить баклажаны, обжарить, помешивая.

Добавить кальмары и помидоры, тушить под крышкой 5–10 мин. (до готовности кальмаров). Добавить зелень и лимонный сок.

Приятного аппетита!!!🍽😊 Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

...