avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Рулет из филе грудки куры
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Рулет из филе грудки куры

Рецепт с фото пошаговый

Автор 🇷🇺 Ольга Бородина
#меню #мужскаяеда #горясее #вторыеблюда #мясо #курятина
50 мин
2 порции
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
166
arrow
icon
0 %
Белки
23 г
arrow
icon
*0 %
Жиры7 гarrow
icon
0 %
Углеводы
4 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
66 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Филе грудки 1 шт.
  • Сыр моцарелла 45 г
  • Мука для обвалки
  • Маринад
  • Соевый соус 40 мл
  • Итальянские травы 1 ст. л.
  • Горчица 1 ст. л.
  • Бальзамический уксус 1 ст. л.

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Грудку замачиваем в маринаде на 25 мин.
2
Затем отбиваем ее.
3
Посыпаем сыром.
4
Сворачиваем в рулет и обжариваем со всех сторон до золотистой корочки.
5
Поливаем в сковороду воду и тушим на медленном огне 10 мин.
6
Выкладывает на тарелку, можно подать целиком, можно разрезать на порции.
7
Также можно подать с гарниром.
8
Пробуйте, оцените. Буду признательна отзыву. Приятного аппетита.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2