1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Куриные котлеты с кабачком в духовке 🧆
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария
Получается нежное, диетическое блюдо. Без капли масла. Можно на пп, можно дать и самым...
40 мин
6 порций
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 
0 %
19 г
0 %
8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
99 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 1 шт.
- Кабачок 150 г
- Яйцо 1 шт.
- Лук 1/4
- Чеснок 1 зуб.
- Мука 1,5 ст. л.
- Сыр 20 г
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
39
человек планируют готовить
1
Куриное филе режем на небольшие кусочки.
2
Лук и чеснок чистим и нарезаем. Добавляем филе, лук, чеснок в чашу блендера. Измельчаем. Либо пропускаем через мясорубку, но через блендер марш получается нежнее.
3
Добавляем яйцо, соль, перец. Хорошо вымешиваем фарш.
4
Добавляем муку в фарш (можно манку) хорошо перемешиваем.
5
Натираем на мелкой терке кабачок. Хорошо отжимаем. Добавляем его к куриному фаршу. Хорошо вымешиваем.
6
Формируем котлеты и складываем их в противень. Сверху котлет выкладываем сыр. Можно и без него.
7
Выпекаем в духовке, разогретой до 200 гр., примерно 25-30 мин.
8
Наши вкусные, нежные котлетки готовы.
Приятного аппетита 🥰.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871497
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
5
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
