Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка из баклажанов, курицы, помидоров и сыра
Рецепт с фото пошаговый
Автор Таня Лукашевич
Вкусная, полезная и лёгкая в приготовлении запеканка. Низкокалорийная подходит для ПП.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
17 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка 1 шт.
- Баклажан 200 г
- Помидор 100 г
- Сыра 100 г
- Соевый соус 15 мл
- Соль, перец по вкусу
- Сливочное масло для смазки формы
Шаги приготовления
33
человека планируют готовить
1
Куриную грудку вымыть и обсушить. Нарезать тонкими кусочками. Замариновать в соевом соусе.
2
Баклажан нарезать кружочками толщиной около 1 см, посолить.
3
Помидор нарезать также.
4
Сыр натереть на крупной тёрке.
5
Форму смазать сливочным маслом и выложить курицу.
6
Поверх выложить баклажан.
7
Посыпать половиной сыра.
8
Сверху выложить помидор.
9
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 мин. После достать и посыпать оставшимся сыром. Запекать ещё 20 мин. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94976
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
