Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смузи-боул из зеленой гречки
Рецепт с фото пошаговый
Автор skadkau
КБЖУ (на всю порцию): 323/9/4/65
Можно добавлять любые фрукты и ягоды на ваш вкус.
10 мин
1 порция
Ингредиенты
- зеленой гречки 50 г
- банана (100 г в смесь и 25 г украшение) 125 г
- спирулины (яркий зеленый цвет) 1/3 ч. л.
- семян льна 1/2 ч. л.
- семян чиа 1/3 ч. л.
- молока (у меня миндальное) 20 мл
- корица
- сироп
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Замочить на ночь 50 г зеленой гречки в сухом виде.
2
Утром тщательно промыть гречку.
3
Добавить в чашу блендера: крупу, 100 г банана, спирулину, семена льна, корицу, сироп и молоко.
4
Взбить до однородной консистенции.
5
Украсить бананом, семенами льна и чиа.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97724
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
