Тушеная рыба с томатами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
КБЖУ на 100 гр:
- 8,11 гр белки;
- 3,62 гр жиры;
- 2,97 гр углеводы;
- 76,24 ккал
Ингредиенты
- рыба белая 300 гр
- лук серебристый 1 шт
- болгарский перец 1 шт
- томат 1 шт
- чеснок 1 зуб
- оливковое масло 2 ст л
- соль 5 гр
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Подготовить овощи и рыбу. В глубокой сковороде обжарить рыбу, порезанную на небольшие кусочки.
2
Добавить нарезанный лук, обжаривать до появления золотой корочки на рыбе. Посолить, добавить измельченный чеснок.
3
Помидор и перец нарезать квадратиками, добавить к рыбе, перемешать. Накрыть крышкой и тушить около 20 мин.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931047
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!