avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Лобио с филе курочки на овощах

Лобио с филе курочки на овощах

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина Татарникова амбассадор
#игры

Ингредиенты

  • филе курицы 300 г
  • большая морковь 1
  • больших луковицы 2
  • томатной пасты 1 ст.ложка
  • томатного сока 1/2 стакана
  • соль, чёрный молотый перец по вкусу
  • сухих специй 1 ст.ложка
  • растительного масла 3 ст. ложки
  • чеснока 1-2 зубчика
  • фасоль

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
Приготовить ингредиенты. Мясо помыть, обсушить вискозной салфеткой, нарубить небольшими кусками, положить в скороварку (кастрюлю), залить холодной водой и поставить варить до готовности.
2
Достать готовое варёное мясо и положить в миску обсыхать. Остывшее мясо разобрать на филе, нарезать кусочками.
3
Предварительно фасоль перебрать, удалить мусор, помыть в воде комнатной температуры, замочить в теплой воде на час (или залить холодной водой и оставить часов на пять), лучше фасоль поставить варить в скороварке до полуготовности на среднем огне, затем переложить в ситечко, пусть стекает лишняя жидкость.
4
Морковь помыть от грязи, очистить, обсушить вискозной салфеткой, натереть на крупной тёрке. Лук очистить от шелухи, сполоснуть холодной водой, нарезать средними кубиками.
5
На раскалённой сковороде с растительным маслом обжарить лук, морковь, филе курицы.
6
Через 10 минут в обжарку добавить сок томатный, потушить минут 5, помешивая, добавить пасту томатную, перемешать минут 5, добавить фасоль, специи, посолить, прикрыть крышкой и тушить до готовности.
7
Готовое блюдо подавать к столу горячим или холодным. Приятного Вам аппетита🍀👌.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
помогает этому автору
Эмоции 40
Подарите автору эмоцию!
14
6
8
12
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями