avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Куриная грудка в чесночном маринаде
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Куриная грудка в чесночном маринаде

Рецепт с фото пошаговый

Автор ❦ᏦℑℜᎯ❦
2 часа
2 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
136
arrow
icon
0 %
Белки
21 г
arrow
icon
*0 %
Жиры5 гarrow
icon
0 %
Углеводы
3 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
58 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Куриного филе 500 г
  • Йогурт натуральный (или сметана или кефир) 100 г
  • Чеснока 3 зуб.
  • Соевый соус 50 мл
  • Зелень (у меня сушёный базилик, петрушка) по вкусу
  • Соль, специи для курицы (не пересолить из-за соевого соуса) по вкусу

Шаги приготовления

17
человек планируют готовить
1
Маринад: смешать соевый соус, йогурт, зелень, специи, соль и чеснок через пресс, разрезать куриную грудку вдоль если она крупная, иначе будет сухая и замариновать ее в маринаде на 40-50 минут.
2
Выложить филе на противень застеленной пергаментом для выпечки и вылить маринад на филе. Запекать при температуре 200 С примерно 30-40 минут. Подавать с любимый гарниром или овощами. Приятного аппетита ☺️.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 30
Подарите автору эмоцию!
11
4
6
9
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями