avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Паста с томатами, зеленым луком и курицей-гриль (с салатом «греческий»)
Паста с томатами, зеленым луком и курицей-гриль (с салатом «греческий»)
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Паста с томатами, зеленым луком и курицей-гриль (с салатом «греческий»)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ekaterina Gyachene
Решила начать именно с него…эстетичного и правильного 👌🏻 обеда в контейнерах😅...
20 мин.
1 порция
22

Ингредиенты

  • куриного филе 200 г
  • фузиллини 30 г
  • томата черри 3
  • зеленого лука 2 пера
  • томатного соуса 1 ст л
  • соевого соуса 1 ч. л.
  • соуса чили 1 ч. л.
  • Специи
  • Салат «Греческий»
  • длинноплодного огурца 1/2
  • томатов черри 5
  • красной луковицы 1/4
  • болгарского перца 1/4
  • Петрушка
  • Укроп
  • брынзы 50 г
  • оливок 7
  • соевого соуса 1 ст л
  • оливкового масла 1 ч. л.
  • лимонного сока 1 ч. л.
  • бальзамического уксуса 1 ч. л.
  • Специи

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Разогреваем сковороду - гриль. Ставим 1 л воды закипать. Режем куриное филе на слайсы. Томаты черри - на четвертинки, лук шинкуем.
2
Жарим филе на большом огне с каждой стороны по 5 мин, БЕЗ МАСЛА, добавляем ч.м. перец, паприку и итальянские травы при жарке (можно замариновать филе на ночь). Выключаем.
3
В кипящую воду высыпаем макароны, НЕ СОЛИМ, ОГОНЬ НЕ УБАВЛЯЕМ, варим 7 мин, сливаем воду, НЕ ПРОМЫВАЕМ!!! Добавляем томаты черри, з.лук, ч.м.перец, паприку, соевый, томатный соусы и соус чили. Перемешиваем. НЕ СОЛИМ👌🏻
4
На салат шинкуем зелень, черри на половинки, огурец чистим и режем кружками, болгарский перец - полосками, красный лук полукольцами, брынзу кубиками, оливки я не нарезаю. Смешиваем все ингредиенты для заправки(из специй я беру ит. травы, ч.м. перец, паприку и имбирь). Собираем салат. Заправляем.
5
Вуаля👌🏻 Кушаем и наслаждаемся!!!
6
КБЖУ на порцию: Ккал 582 Б 57,34 Ж 21,27 У 40,68
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 64
Подарите автору эмоцию!
22
10
13
19
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 22