Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай на овощной подушке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евгения Прохорова 🏃♂️
Вкусное и полезное блюдо.Если не добавлять много специй подходит для детского питания.А...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба минтай
- Лук репчатый
- Морковь
- Свежие помидоры
- Укроп
- Соль и ваши любимые специи
- Нежирная сметана
- Картофель
- Растительное масло
Шаги приготовления
415
человек планируют готовить
1
Рыбу моем,очищаем от внутренностей и плавников,нарезаем на порционные куски.Куски натираем специями
2
Овощи моем,очищаем.Лук нарезаем полукольцами, картофель кольцами, морковь соломкой или натираем на крупной тёрке, помидоры,обдав кипятком и сняв с них кожицу,кубиками
3
Пассируем слегка на растительном масле морковь и лук
4
В большую глубокую сковороду на дно выкладываем картофель, следующим слоем пассированные лук и морковь,затем куски рыбы и помидоры
5
Добавляем немного сметаны,заливаем водой,так чтобы рыба была немного скрыта,солим,закрываем крышкой и тушим
6
В самом конце добавляем мелко нарубленный укроп
7
Кушаем и получаем удовольствие))))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98644
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
