Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетический пирог с тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Комарова
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
16 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
121 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Шт-яйца 2
- Гр-натуральный йогурт 125
- Л-цельнозерновая мука 2 стак.
- Л-пшеничные отруби(перемолоть в муку) 2 стак.
- Щепотка-соль 1
- Л-оливковое масло 1 стак.
- Ч. л-разрыхлитель 1/2
- Банка-тунец в собственном соку 1
- Шт-вареные яйца 2
- Зеленый лук
Шаги приготовления
38
человек планируют готовить
1
Взбиваем яйца со сметаной,солью,разрыхлителем и оливковым маслом.
2
Постепенно вводим муку и отруби.
3
Замешиваем тесто.По консинстенции получится как на оладьи.
4
Яйца и лук порезать.Смешать с тунцом.
5
В форму для запекания выкладываем половина теста,потом начинку и заливаем второй половиной теста.
6
Ставим в духовку на 20-30 минут,при 180°.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861595
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
