avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Булгур с овощами в сковороде
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Булгур с овощами в сковороде

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила Трофимова
premium
#пост Булгур красный - это вид булгура из нешлифованной пшеницы. Польза булгура в том,...
40-50 минут
4
2

Ингредиенты

  • Булгур красный цельнозерновой 150 г
  • Помидор 1 шт.
  • Фасоль стручковая (замороженная) 80 г
  • Перец болгарский (замороженный) 60 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 0,5 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Петрушка 2-3 веточки
  • Соль, перец по вкусу
  • Масло подсолнечное 50 мл
  • Вода кипяток 400 г

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Подготовим необходимые ингредиенты. Морковь и помидор помыть. Морковь натереть на крупной терке. Лук почистить и нарезать четвертькольцами. На разогретую сковороду с растительным маслом, выложить нарезанный лук и обжарить до мягкости.
2
Добавляем морковь и обжариваем до мягкости.
3
Замороженную стручковую фасоль разрежьте на 2-3 части. Выложите к овощам и обжарьте 1-2 минуты.
4
Добавьте перец, перемешайте и обжарьте минуты 2-3.
5
Добавляем чищеный и мелко нарезанный чеснок и обжариваем минутку. Затем добавляем булгур.
6
Все хорошо перемешиваем. Обжариваем вместе с булгуром 2-3 минуты чтобы крупа хорошо прогрелась и пропиталась маслом. Булгур промывать не обязательно, так как он на производстве обрабатывается паром. После того, как все овощи соединились с булгуром и обжарились добавляем специи, соль и перец, заливаем его водой, все хорошо перемешиваем, доводим до кипения.
7
После того как вода закипела, уменьшаем нагрев до минимума, накрываем крышкой и готовим 30-35 минут периодически помешивая до полного испарения жидкости. В конце приготовления добавляем измельчённую зелень.
8
Рассыпчатый, сочный и очень вкусный булгур с овощами готов к подаче. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
2
0
4
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2