1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Отбивная куриная грудка с сыром, творогом, чесноком, да под гречечку....ммммм...Для похудения 👍
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Войц
Обед по системе минус 60.
50 минут
2 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории216 
0 %
29 г
0 %
7 г
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
73 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Обезжиренного творога 100 г
- Куриные грудки 2 шт.
- Сыра российского 50 г
- Чеснока 2 зуб.
- Соль
- Гречки 1/2 стак.
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Смешать творог с натертым сыром, солью и чесноком (через чеснодавку).
Куриную грудку накрыть целлофановым пакетом и отбить с двух сторон. Посолить. Завернуть в курицу творог, сверху куру смазать маслом и выпекать в духовке при 200 градусах минут 40 до подрумянивания. Отварить гречку. Подать Мясо с гречкой и наслаждаться 👍
2
♥️Рецепты и рекомендации по системе минус 60 смотрите в моём блоге Инстаграм 👇
3
Https://www.instagram.com/programmapohudey/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861611
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
