Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Бурый рис с тунцом и помидорами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валерия 🍉
Блюдо приготовлено по принципу правильного питания. Использован бурый рис, потому что...
15 минут
1 порция
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
179
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
21 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
30 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Отварного бурого риса(50 г сухого) 100 г
- Консервированного тунца в собственном соку, без масла 150 г
- Зелёный лук и укроп
- Томат 100 г
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Специи и соль по вкусу. я люблю добавлять зиру (кумин)
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Режем томат и обжариваем на оливковом масле со специями минут 5
2
Добавляем рис, жарим ещё минут 5 на небольшом огне
3
Добавляем соль и тунец, жидкость с тунца не используем, жарим, непрерывно помешивая, ещё пару минут.
4
Все готово! С зирой очень ароматно получается.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861612
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
