ПП фаршированный кальмар с грибами КБЖУ 359/45/13/15
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лилия Гизатуллина
Идеальный вариант обеда при правильном питании и похудении😄
1 порция
Ингредиенты
Шампиньоны 100 гр
Кальмар свежий 170 гр
Вареное яйцо 1 шт
Лук 50 гр
Сыр 20 гр
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Грибы потушить с луком в собственном соку до готовности (с добавлением воды)
2
Яйцо порезать на небольшие кубики либо натереть на терке (здесь кто как любит)
3
Сыр натереть на крупной терке
4
Смешиваем готовые ингредиенты и ими фаршируем сырой кальмар (у меня был 1 большой кальмар, можно взять 2 маленьких)
5
Запекаем в духовке при 180гр. - 20-25мин., я запекала в мультиварке - режим Запекание при 160гр. - 35мин. - очень мягкий получился кальмар, что немаловажно при его приготовлении
4.811979
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Рецепт расчитан на одну порцию 250-300гр.
25 февраля 2021 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!