Кальмары с овощами (ПП)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна
#марафон
На 100 грамм: 54 ккал 🔺Б/Ж/У - 6,3/1,5/4,2
Ингредиенты
- Кальмары (тушки) 2 шт
- Перец болгарский 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Кукуруза 1 мал. баночка или мороженная кукуруза - 150 гр
- Имбирь - корень 1 см или молотый - на 1/4 часть чайной ложки;
- Чеснок 1 зубчик
- Соевый соус 30 мл
- Рисовый уксус 1 столовая ложка
- оливкового масла 1 чайная ложка
Шаги приготовления
44
человека планируют готовить
1
Кальмары очищаем от пленки и внутренностей.
2
Нарезаем кальмар на произвольные кусочки (у меня нарезан кольцами).
3
Заливаем подготовленные кальмары холодной водой.
4
Перец, помидор и лук нарезаем полосочками 3-5 см.
5
Разогреваем хорошо сковороду и добавляем оливковое масло.
6
Обжариваем овощи (перец, лук, кукурузу) в течении 7 минут.
7
Добавляем мелко нарубленный чеснок, имбирь, помидоры и кальмары.
8
Обжариваем еще в течении 5 минут.
9
Вливаем соевый соус и рисовый уксус.
10
Снимаем с огня и даем настояться еще в течении 5 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5489
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
В ингредиентах помидоров нет .Сколько их надо и не будут ли кальмары плавать в жиже от них.?
18 декабря 2018 г.
Ответить
а их и нет в рецепте. Красное - это болгарский перец
19 декабря 2018 г.
Ответить
А калорийность правильно рассчитана. Мне кажется мало белков прописано
8 мая 2020 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!