Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка с брокколи и кабачком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Агаркова
#марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
46
0 %
4 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
43 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 400 г
- Кабачка 800 г
- Морковь 1
- Репчатого лука 1 гол.
- Яйца 3
- Сыра 50 г
- Молока 100 мл
- Соевого соуса 1 ст. л.
- Растительного масла 1 ст. л.
- Соль, перец, специи по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить и отжать.
2
Лук нарезать, морковь натереть на крупной тёрке и обжарить на масле до полуготовности.
3
Брокколи разобрать на соцветия и приготовить на пару.
4
Яйца взбить с молоком, соевым соусом, добавить соль, перец и специи.
5
Сыр натереть на мелкой тёрке.
6
В форму слоями выложить натертый кабачок, обжаренные овощи и сверху выложить брокколи. Залить яичной смесью, выпекать в духовке 30-40 мин при 180°.
7
В конце готовки посыпать сыром.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851659
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
