Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Утка с острыми овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила
Филе утки кушает только муж, поэтому его я готовлю немного и по его желанию в различный...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
13 г
*0 %
Жиры15 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе утки 300 г
- Апельсин 1 шт.
- Соевый соус 3 ст. л.
- Оливковое масло 3 ст. л.
- Морковь 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Острый соус 1 ст. л.
- Карри 1 ч. л.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Филе утки три куска залить соевым соусом и соком одного апельсина. Оставить в холодильнике на 4 часа миниму. филе обжарить на оливковом масле с двух сторон и отложить.
2
Приготовить овощи. Полукольцами нарезать лук. Нашинковать морковь. Обжарить на оливковом масле. Добавить помидор и половину яблока (если оно крупное). Все тушить в сковородке. Приправить по вкусу.
3
Собираем блюдо. Отварить смесь риса. Сверху выложить овощи. Нашинковать филе, выложить сверху. По желанию полить соусом острым или сладким. Подавать к столу.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921109
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
