avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Макароны по-флотски с соевым фаршем
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Макароны по-флотски с соевым фаршем

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Ambassador
premium
Преимущества данного веганского блюда в том, что оно очень вкусное и простое, так как...
2
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории157 arrow
icon
0 %
Белки
10 г
arrow
icon
0 %
Жиры
4 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
25 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Макароны (любые) 100-110 г
  • Соевое мясо (лучше соевый фарш) 35 г
  • Репчатый лук 1/3 шт.
  • Томатная паста 1 ст. л. без горки
  • Соль по вкусу
  • Чёрный перец по вкусу
  • Любые специи по вкусу (у меня для мяса)
  • Растительное рафинированное масло или веганское сливочное масло 1 ст. л.

Шаги приготовления

1
Макароны отварить до готовности по инструкции во вскипевшей, подсоленной воде.
2
Соевое мясо (у меня кусочками) или фарш замочить в кипятке на 10 мин. Затем слить воду, не отжимая мясо/ фарш. Далее я очень мелко нарезала и помяла соевое мясо, чтобы оно было как фарш по консистенции.
3
Нарезать репчатый лук мелкими кубиками.
4
В сковороде разогреть растительное масло (у меня веганское сливочное). Выложить нарезанный лук. Обжаривать до небольшой золотистости, около 3 мин, периодически помешивая.
5
Добавить соевый продукт, томатную пасту и соль. Влить немного воды и перемешать. Тушить под крышкой 5 мин, периодически помешивая. Можно добавлять ещё воду, т.к она быстро впитывается в соевое мясо.
6
Добавить к обжарке готовые макароны, перемешать, тушить ещё около 3 мин.
7
Подавать. Приятного аппетита 😋!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
0
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2