avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Протеиновые сырники
Протеиновые сырники
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Протеиновые сырники

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга_консультант_по_питанию 🏃‍♂️
Всем доброго дня!💫💫💫 сегодня я хочу поделиться рецептом протеиновых сырников,...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
346
arrow
icon
0 %
Белки
46 г
arrow
icon
*0 %
Жиры13 гarrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
186 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Творога 200 г
  • Куриное яйцо 1 шт.
  • Скуп протеина 1
  • Кокосовая мука 30 г

Шаги приготовления

9
человек планируют готовить
1
Все ингредиенты перемешать.
2
Дать тесту настояться 5-7 минут
3
Влажными руками формируем сырники.
4
Обжариваем на сковородке, смазанной каплей масла до готовности под крышкой.
5
Кушаем со сметаной или как я с фруктовым пюре без сахара
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1