Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Десерт чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Владимировна
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
3 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
16 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семена чиа 3 ст. л.
- Кокосовое молоко 400 мл
- Сахарная пудра 3-4 ст. л.
- Ягода любая на выбор (у меня клубника) 300 г
- Банан 1 шт.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Чиа замочить в кокосовое молоке и убрать в холодильник на ночь
2
Ягоду измельчаем в блендере до состояния пюре, добавляем сах пудру и перемешиваем
3
Банан нарезать кругляшками, берем порционные емкости и выливаем чиа ложим банан и выливаем ягодное пюре,готово украшаем по желанию, всем обязательно надо попробовать, в чиа содержится много витаминов(А, В1,В2,С, К, РР марганец, цинк, фосфор, кальций, калий, магний, железо, селен, медь, натрий) всем удачного дня и отличного настроения😚
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861653
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
