Котлеты из тилапии
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лера
КБЖУ на 100 грамм: 156 / 23,12 / 5,53 / 3,45. Вес одной котлеты ~70-80 грамм
6 котлет
Ингредиенты
- филе тилапии (или другой рыбы) 500 грамм
- творожный сыр 50 грамм
- лук 1
- яйцо 1
- белок 1
- специи и сок лимона по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Лук мелко порезать и обжарить на скороводке. Яйцо+белок смешать с творожным сыром до однородной консистенции. Филе рыбки измельчить в блендере или перекрутить в мясорубке.
2
Смешать лук, яичную смесь и рыбный фарш. Добавить специи, лимонный сок, хорошо перемешать и мокрыми руками слепить котлетки.
3
Разогреть сковородку, выложить котлетки и обжарить с двух сторон. Добавить воды, накрыть сковородку крышкой и тушить около 7 минут
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861646
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!