Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновый тортик за 5 минут
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga Rozova
#быстрыйторт #протеиновыйторт #белковаяеда #быстрыйдесерт
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
16 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
13 г
0 %
7 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творог 10 г
- Вода 40 г
- Яйцо 60 г
- Кукурузная мука 12 г
- Протеин 30 г
- Разрыхлитель 1/2 ч. л.
- Начинка
- Творог 50-100 г
- Финик 3-4 шт.
- Банан 1 шт.
- Сметана 1-2 ст. л.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Творог, воду, яйцо взбить в однородную массу
2
Смешать все сухие ингредиенты в посуде, подходящей для микроволновки
3
Добавить к сухой смеси жидкую
4
Поставить в микроволновку на полную мощность на 1,5-2 минуты. Если тесто начинает убегать из тарелки, открыть микроволновку на несколько секунд, а потом продолжать запекать
5
Достать готовый бисквит. Остудить в тарелке. Аккуратно вытащить и разрезать на коржи.
6
Для начинки финики замочить в тёплой или горячей воде, удалить косточки, воду не выливать. Взбить блендером финики+творог+сметана. Бананы нарезать на кружочки
7
Пропитать каждый корж водой от фиников.
8
Сборка: корж, крем, бананы. Корж, крем, бананы. И так до конца. Тортик готов. Приятного аппетита)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921095
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
