Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Толстолобик с овощами в духовке, в фольге порционно
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Кутилина 🌳
Вкусное, сочное и ароматное блюдо, в котором рыба сначала маринуется в легком маринаде...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Толстолобик 1
- Крупные луковицы 2
- Приправа для рыбы
- Французской горчицы 2 ст. л.
- Картофелины 3
- Большая морковь 1
- Йогурта белого 200 г
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Толстолобик почистить, помыть. Удалить голову, хвост и плавники, хребет. Разрезать на небольшие кусочки
2
Лук нарезать полукольцами и смешать с рыбой. Добавить приправу для рыбы, горчицу в зернах, соль. Все хорошо перемешать. Добавить йогурт. Перемешать
3
Оставить для маринования, минимум на 1 час, но чем дольше, тем лучше. Я мариную утром и запекаю в обед
4
Перед запеканием почистить картофель и морковь и нарезать по желанию. Посолить и перемешать.
5
Перемешать овощи с рыбой и разложить в фольгу порционно
6
Завернуть и уложить на противень
7
Отправить противень в духовку, разогретую до 200 град. Запекать в течение часа. Затем фольгу развернуть и еще оставить в духовке примерно 15 мин.
8
Подавать в фольге, красиво ее развернув
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99599
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
