Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Куриные отбивные с сыром в духовке

Name: Куриные отбивные с сыром в духовке
Yield: 2
Ingredients: Куриная грудка 1,1/2; Лук репчатый; Томат; Растительное масло; Соевый соус; Майонез; Горчица; Чеснок; Соль и перец черный молотый по вкусу; Сырный соус:; Яйцо; Сыр; Сметана; Соли

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Фаткулина

#люблюмясо и #отбивные

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

251

0 %

Белки

26 г

*0 %

Жиры16 г

0 %

Углеводы

6 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

86 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриная грудка 1,1/2 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Томат 1 шт.
Растительное масло 1 ст. л.
Соевый соус 1 ст. л.
Майонез 1 ст. л.
Горчица 1 ч. л.
Чеснок 2 зуб.
Соль и перец черный молотый по вкусу
Сырный соус:
Яйцо 1 шт.
Сыр 100 г
Сметана 1 ст. л.
Соли 1 щеп.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Куриную грудку режем на небольшие порционные кусочки, отбиваем молоточком.

Готовим маринад. В миске смешиваем майонез, горчицу, соевый соус, измельченный чеснок, соль и черный молотый перец по вкусу. Смазываем куриное филе с двух сторон. Перекладываем в миску, накрыть тарелкой и оставить на столе мариноваться.

Лук очищаем от кожицы и нарезать кольцами. Томат нарезаем кружками. Отбивные выкладываем на противень выстеленный фольгой и смазанный растительным маслом. Сверху выкладываем лук и томаты.

Готовим сырный соус. Сыр натереть на крупной терке, добавить яйцо, сметану, соль и перец черный молотый по вкусу. Перемешать и выкладываем на отбивные. Запекать в заранее разогретой духовке, при 220°С 30 минут.

Приятного аппетита!

...