Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба с овощами под сырным соусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Катерина
#рыба #легкое, вкусное блюдо, овощи можно менять на свое усмотрение.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Реп. лук 1
- Филе рыбы (у меня спинки окуня) 3-4
- Болгарских перца 2
- Цветной капусты 1/2 качан
- Помидор черри 150 г
- Баклажан 1
- Муки 1 ст. л.
- Сыра 120
- Соль, перец, специи по вкусу
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Приготовление:
Лук, перец болгарский, помидоры, баклажан, обжариваем на сковороде до мягкости, капусту отварить, выкладываем в форму не забываем солить, перчить, специи по вкусу, на овощи выкладываем рыбу и делаем соус, муку чуть обжарить налить молока, мешаем хорошо чтобы не было комочков, добавляем тертый сыр, как все слегка загустело, переливаем в форму.
2
Ставим в разогретую духовку на 180 гр на 40 мин. Достаём украшаем зеленью.
3
4
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921159
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
