Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с курицей и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Faina Krasnova 🏃♂️
Всеми любимая крупа, для ценителей без глютена и полноценного белка, рекомендую. Я...
5 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
16 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 500 г
- Большой болгарский перец
- Луковица 1 шт.
- Чеснока 2 зуб.
- Помидор 3 шт.
- Кукурузы 1 стак.
- Киноа 1 1/2 стак.
- Соль, перец, парика, орегано
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Обжариваем на оливковом масле мелко нарезанный лук и чеснок, добавляем куриное филе кубиками.
2
Добавляем болгарский перец, помидоры нарезанные также кубиками. Засыпаем замороженную кукурузу.
3
Киноа промываем и засыпаем к остальным ингредиентам, заливаем бульоном или водой. Даем закипеть и томим на медленном огне до готовности киноа. Не забываем специи.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871520
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
