avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Кальмар в соусе
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Кальмар в соусе

Рецепт с фото пошаговый

Автор Настена🏃‍♂️
24 рецепт Марафона ❤️ #горячее Специалист по горячему #вторыеблюда Мастер вторых...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
19 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
85 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Кальмар 2 тушки
  • Луковицы 1/2
  • Морковь
  • Приправы
  • Соевого соуса 1 ч. л.
  • Масло для жарки, у меня оливковое
  • Сметана, чем меньше процент, тем лучше

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Кальмар обдаём кипятком и оставляем на 3 мин в горячей воде, по истечению времени снимаем шкурку. Режем лук и трём морковь, на заранее разогретой сковороде начинаем жарить. Сперва жарим лук до золотистой корочки, добавляем тертую морковь, пока они жарятся, начинаем нарезать кальмар 🦑
2
На небольшие полоски, как только наша морковь почти готова, добавляем туда же кальмар и жарим его, как только вы видите, что кальмар уже немного свернулся и он почти готов, сыпьте приправы, добавляйте чайную ложку соевого соуса
3
Туда же выливаем сметану. Ставим на медленный огонь и тушим около 7-10 мин. Наше блюдо готово, подаём с гарниром, он может быть абсолютно разным, у меня рис 🍚 Всем приятного аппетита✨ Балуйте себя и своих близких правильными вкусняшками😽
4
Ссылка на видео рецепт ❤️ https://www.instagram.com/p/BrT9C_QBjPY/?igshid=12nwhr6jelu58 Профиль в Инстаграм @nekaloveta
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями