ПП ужин, без вреда фигуре
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина Рыбкина
Ингредиенты
гречка 60 г
шпинат замороженный 100 г
Лук
морковь
замороженный баклажан
куриная грудка 100 г
Кунжут
Соевый соус
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Гречку запарить кипятком, накрыть крышкой и оставить набухать.
2
На льняном масле спассеровать лук кольца и морковь тертую.
3
Добавить к зажарке шпинат в брикетах, замороженные баклажаны и соевый соус и томить под крышкой 5-10 мин
4
Куриное филе грудки обжариваем на сухой гриль сковороде или электрогриле
5
Собираем готовое блюдо, сверху украшаем по желанию,(у меня черри и кунжут). Приятного аппетита!
4.97718
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Марина, спасибо Вам за рецепт! Как раз искала, что можно приготовить на ужин без вреда для фигуры! Очень будем ждать новых полезных и вкусных публикаций!! 😋🥰
6 ноября 2019 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!