Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП ужин, без вреда фигуре
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина Рыбкина
Ингредиенты
- гречка 60 г
- шпинат замороженный 100 г
- Лук
- морковь
- замороженный баклажан
- куриная грудка 100 г
- Кунжут
- Соевый соус
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Гречку запарить кипятком, накрыть крышкой и оставить набухать.
2
На льняном масле спассеровать лук кольца и морковь тертую.
3
Добавить к зажарке шпинат в брикетах, замороженные баклажаны и соевый соус и томить под крышкой 5-10 мин
4
Куриное филе грудки обжариваем на сухой гриль сковороде или электрогриле
5
Собираем готовое блюдо, сверху украшаем по желанию,(у меня черри и кунжут). Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97718
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
