Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Сорокина
Киноа - это крупа на любителя, но в этом рецепте, я уверена, она понравится...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
6 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
26 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 100 г
- Болгарский перец 1
- Лук-порей 1
- Мини-кукурузы 7-10 шт.
- Вешенок 100 г
- Растительное масло
- Соль
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Перец нарезать кубиками, мини-кукурузу и вешенки разрезать на 3-4 части, лук-порей нарезать кружочками.
2
Киноа отварить в подсоленной воде до готовности.
3
На растительном масле обжарить лу-порей в течение 2 минут.
4
Добавить перец и вешенки, жарить ещё 3-4 минуты ⏱️.
5
Добавить кукурузу, готовить ещё 5-7 минут.
6
Добавить киноа, посолить по вкусу, подержать на огне ещё 5 минут.
7
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891394
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
