Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП Киш с брокколи и тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Darya Buntova
Рыбу можно брать любую(горбушу,консервированную,филе)
Ингредиенты
- Для основы:
- яйцо 1
- муки цельнозерновой(рисовой) 130 гр
- Ряженки (кефира,Нат.йогурта) 50 мл.
- Соль специи по вкусу
- Для заливки:
- яйцо 1
- Молока 100 мл.
- Соль,специи зелень по вкусу
- Брокколи (замороженную разморозить) 200 гр.
- Рыба (у меня консервированный тунец в собственном соку) 200 гр.
- Сыр твёрдый 100 гр
Шаги приготовления
33
человека планируют готовить
1
Ингредиенты для основы смешать, мокрыми руками выложить в форму формируя бортики. Вилочкой наколоть и отправить в разогретую духовку на 10 минут при 180 гр.
2
Брокколи и рыбу нарезать кубиками,смешать.
3
В отдельной миске взбить яйцо,молоко,соль и специи.
4
Вынуть основу из духовки. Выложить на основу брокколи с рыбой, сверху залить молочно-яичной смесью. Отправить обратно в духовку на 20 минут.
5
Достать, посыпать тертым сыром. И отправить в духовку ещё на 5-10 минут.
6
Когда начинка стала твёрдой и не колышится- Киш готов!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792172
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
