Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП ужин ❤️ грудка с брокколи и сладким перцем
Рецепт с фото пошаговый
Автор @renatastilnutriciolog
ПП ЕДА
УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ❗
20-30 минут
3-4 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
31 г
0 %
4 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
5 г
0 %
76 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Грудка 2 шт.
- Брокколи 1 кочан небольшой
- Перец сладкий 1-2 шт.
- Кефир (для маринада) 1 стак.
- Соль
- Чеснок
Шаги приготовления
64
человека планируют готовить
1
Грудку филе залить кефиром, добавить чеснок, соль. Мариновать 20-30 минут.
Отвариваем брокколи 2-3 минуты.
Обжариваем овощи (перец, брокколи).
2
Добавляем грудку с маринадом.
Тушим под закрытой крышкой 20-30 минут.
3
ГОТОВО❗❗❗
4
❤️ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА❤️.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96788
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
