Блюда с творогом Блюда с сыром

Пп-киш с грудкой и брокколи

Name: Пп-киш с грудкой и брокколи
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Yield: 6 порций
Ingredients: Тесто; творога; яйцо; кукурузной муки; овсяной муки; Псиллиума; Заливка; йогурта; яйца; сыра; Специи; Основные ингредиенты; грудки; брокколи; Для смазывания; масла - любого

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 2 человекa готовили

Лара Ларина

Почти как в старбаксе. Очень часто готовлю себе этот киш на обед.

Ольга Кирова

Благодарю за рецепт.использовала сверзу не тертый сыр а сливочный. Очень нежный и сочный киш.

Добавить
фотоотзыв

Автор alina_raraavis

Какой вкусный обед :) БЖУ на порцию: 31/9/13

2 часа

6 порций

Ингредиенты

Тесто
творога 200 грамм
яйцо 1
кукурузной муки 30 грамм
овсяной муки 30 грамм
Псиллиума ~5 грамм
Заливка
йогурта 250 грамм
яйца 2
сыра ~60 грамм
Специи
Основные ингредиенты
грудки ~365 грамм
брокколи ~360 грамм
Для смазывания
масла - любого Немного

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Грудку я обычно заранее мариную в специях и оставляю на ночь в контейнере. :)

Тесто месим из творога, яйца, любой выбранной вами муки и псиллиума (тоже опционально, я добавляю чтобы сделать ещё полезнее). Смазываем форму лёгким слоем оливкового масла и делаем бортики, отправляем в холодильник.

Курочку и брокколи я отправляю в пароварку на 40 минут, но можно и просто отварить :).

Отправляем нашу форму с тестом в духовку на 10 минут при 180 градусах, а пока приготовим заливку.

Йогурт, два яйца, соль и специи по вкусу - смешиваем в блендере. Добавляем в смесь сыр (чем легче, тем лучше, а лучше потверже). Я ещё выкладываю сыр сверху.

Достаём наше готовую форму и равномерно выкладываем курочку и брокколи. Заливаем все йогуртовой заливкой и отправляем на 30 минут в духовку - дозревать :).