Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Судак со свежими овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда Лисовская
10 минут готовим, 5 минут поедаем. Легко и быстро делаем полноценный ужин!
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
17 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе судака 400 г
- Огурец свежий 200 г
- Помидор свежий 200 г
- Салата айсберг 6 лист.
- Соль, перец по вкусу
- Лимон
Шаги приготовления
1
Филе судака моем, сушим, солим, перчим. Даем постоять.
2
Делаем салат из овощей. Огурец и помидор режем произвольно. Листья салата ломаем как попало. Сбрызнуть соком лимона и добавить масло растительное.
3
Филе судака отправляем на сковородку, налив немного масла. Обжариваем с обеих сторон.
4
Сервируем наш ужин)) Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812020
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
