Овощные оладьи и хумус
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Константинова 🏃♂️
#раздельноепитание #фитнесменю #менюдляпохудения #ппитание
Ингредиенты
- большая морковь 1
- большой кабачок 1
- небольшая брюква 1
- Нутовая мука (можно любую другую, если вы не на раздельном питании) 3-4 ст.ложки
- Зелень
- Специи
- Хумус
- нута 2 ст.
- кунжута 40 г
- сока лимона 1/2
- оливкового масла 2-3 ложки
- Соль по вкусу
- чеснока 2-3 зубчика
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Замешиваем все ингредиенты для овощных оладьей и выпекаем на антипригарной сковороде.
2
Для хумуса. Нут замачиваем на ночь, утром промываем и варим до готовности.
Кунжут обжариваем на сухой сковороде до золотистой корочки
Все ингредиенты замешиваем в блендере до однородности.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812053
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
У вас хорошие рецепты, жаль вы перестали делиться новыми рецептами вкусностей😔 выкладывайте скорее, что нибудь новое
16 июля 2020 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!