Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Белковый торт 100 ккал на 100 гр
Рецепт с фото пошаговый
Автор @pp_nastenka
#ппужин #белковыйторт
Ингредиенты
- помидор 200 грамм
- яйца 5 шт
- сыр 60 гр
- мягкий 5% творог 250 гр
- куриное филе 200 гр
- салата 10 листиков
- Зелень
- Соль, перец, чеснок, специи
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Яйца взбить с зеленью, солью и перцем и сделать 5 тонких блинчиков без масла на а/п сковороде, у меня диаметр тортика 18-19 см.
Куриное филе нарезать ещё замороженным тонкими слайсами, обжарить со специями для курицы с чесноком на сковороде без масла. Можно просто отварить, но так вкуснее.
Сыр натереть, помидоры нарезать.
2
Собрать тортик: блинчик - мягкий творог - помидоры - курица - тертый сыр - листья салата - блинчик и т.д.
Поставить в холодильник охладиться и пропитаться на пару часов. КБЖУ на 100 гр: 101/12/5/2!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821977
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
