Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Салат-"На встречу лету"

Name: Салат-"На встречу лету"
Yield: 2
Ingredients: Часть цветной капусты; Помидор; Огурцом; Красная луковица; Чеснока; Куриное филе; Зелень укропа и петрушки; Майонеза; Соевого соуса; По вкусу соль; Для приготовления капусты; Вода; Соль; Сок лимона

Рецепт с фото пошаговый

Автор Оксана Кащеева

#навстречулету Этот салат, как и его название был придуман мной для выполнения задания...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры8 г

0 %

Углеводы

6 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

26 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Часть цветной капусты 1/2
Помидор 1 шт.
Огурцом 1 шт.
Красная луковица 1 шт.
Чеснока 1 зуб.
Куриное филе 1 шт.
Зелень укропа и петрушки
Майонеза 2 ст. л.
Соевого соуса 1 ч. л.
По вкусу соль
Для приготовления капусты
Вода
Соль
Сок лимона

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Капусту разобрать на соцветия,разрезать если необходимо и отварить 3-4 минуты в кипящей воде. Когда вода закипит подсолить и добавить немного сока лимона (на 1 л -1 ч. л. сока приблизительно), затем погружаем капусту. Сок лимона убирает запах вареной капусты. Капусту погрузить в холодную воду буквально на 1 минуту и откинуть на дуршлаг.

Филе порезать небольшими кусочками и слегка обжарить под крышкой. Помидор с огурцом режем кубиками приблизительно 2 * 2. Нарезаем не очень мелко зелень.

Нарезаем лук и чеснок, добавляем соль, майонез и соевый соус. Все перемешать, добавить капусту и ещё раз аккуратно перемешиваем. Салат готов!🥗

Приятного аппетита🤗. Если вам понравилось, сохраняйте себе рецепт нажав на флажок или подписывайтесь на мою страничку,мне будет очень приятно! 🥰

...