Треска под шубкой)

Name: Треска под шубкой)
Ingredients: треска; паста томатная; лук небольшой; морковь среднего размера; мука; перец; соль; масло растительное – для жарки; зелень; лёгкий сыр (можно без него, но я люблю сыр)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Панкова ✈️

Треска улучшает обмен веществ, повышает сопротивляемость организма простудным и...

Ингредиенты

треска ~1 кг

паста томатная 1 ст. л

лук небольшой 1 шт

морковь среднего размера 2 шт

мука 1 ст. л

перец по вкусу

соль по вкусу

масло растительное – для жарки

зелень по вкусу

лёгкий сыр (можно без него, но я люблю сыр) 50 гр.

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Овощи очистить. Морковь натереть на крупной тёрке, лук – полукольцами.

Обжарить овощи разогретом масле 5 мин. Добавить томатную пасту, 2 ст. л. воды, тушить 10 мин. Добавить соль и перец, готовить на маленьком огне еще 10 мин.

Рыбу посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле, по 4 мин. с каждой стороны. Залить рыбу горячим маринадом и дать остыть. Сверху посыпать тертым сыром и отправить в разогретую духовку на мин. 10. Советую! 🤤 очень вкусно и полезно! 👍😋

...