Треска под шубкой)

Name: Треска под шубкой)
Ingredients: треска; паста томатная; лук небольшой; морковь среднего размера; мука; перец; соль; масло растительное – для жарки; зелень; лёгкий сыр (можно без него, но я люблю сыр)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Панкова ✈️

Треска улучшает обмен веществ, повышает сопротивляемость организма простудным и...

Ингредиенты

треска ~1 кг
паста томатная 1 ст. л
лук небольшой 1 шт
морковь среднего размера 2 шт
мука 1 ст. л
перец по вкусу
соль по вкусу
масло растительное – для жарки
зелень по вкусу
лёгкий сыр (можно без него, но я люблю сыр) 50 гр.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Овощи очистить. Морковь натереть на крупной тёрке, лук – полукольцами.

Обжарить овощи разогретом масле 5 мин. Добавить томатную пасту, 2 ст. л. воды, тушить 10 мин. Добавить соль и перец, готовить на маленьком огне еще 10 мин.

Рыбу посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле, по 4 мин. с каждой стороны. Залить рыбу горячим маринадом и дать остыть. Сверху посыпать тертым сыром и отправить в разогретую духовку на мин. 10. Советую! 🤤 очень вкусно и полезно! 👍😋

...