ПП десерт без сахара 🥥🍓 Кокосовый чиа-пудинг с гранолой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Kristina Galustyan ✈️
#безсахара #ппдесерт #sugarfree #правильноепитание
На подготовку 40 минут, на приготовление 10 минут
4 порции
1
Ингредиенты
- Чиа-пудинг
- кокосового молока 200 мл
- (~120 грамм) греческого йогурта без сахара 1 пачка
- столовых ложки семян чиа 4
- Гранола
- овсянки (если крупная, сначала в блендер) 2 стакана
- кокосовой стружки 1 стакан
- рубленого ножом миндаля (или миндальных лепестков) 1/2 стакана
- грецких орехов горсть
- ложка корицы 1 ст.
- соли щепотка
- кокосового масла (только холодного отжима) 4 ст. ложки
- миндального урбеча (или арахисовой пасты) без добавления сахара (проверяем этикетки) 3 ст. ложки
- того же кокосового молока 1/2 стакана
Шаги приготовления
72
человека планируют готовить
1
Ингредиенты для пудинга несколько раз перемешать и в холодильник на ночь.
2
Смешать сухие ингредиенты для гранолы.
3
Растопить кокосовое масло и миндальный урбеч с кокосовым молоком.
4
Тёплую смесь влить в сухие ингредиенты, размешать и получившуюся массу разложить на противень. В духовку на 180 градусов 25-30 минут.
5
Выкладываем чиа-пудинг и гранолу любыми слоями, добавляя фрукты / ягоды / семена, и полезный и сытный завтрак без сахара готов👌🏻
6
Больше рецептов в инстаграм https://instagram.com/bellezza_voyage и по тегу #bellezza_healthyfood
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821899
Эмоции 38
Подарите автору эмоцию!
13
6
8
11
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!