![Салат табуле с киноа [ вегетарианский рецепт ]](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/a30cc02b-3fd8-4a15-aee6-de217cb01a8e/a30cc02b-3fd8-4a15-aee6-de217cb01a8e_420_420.webp)
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат табуле с киноа [ вегетарианский рецепт ]
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина Майорова
#премияпп Гуру здорового питания #отпуск #ливан Всем привет! Сегодня готовим очень...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа
- Петрушка
- Кинза (или мята)
- Помидоры
- Лук сладкий (или зеленый)
- Оливковое масло
- Лимонный сок
- Соль
Шаги приготовления
20
человек планируют готовить
1
Отвариваем киноа как указано на упаковке. Мелко нарезаем зелень. Я взяла петрушку и кинзу. Можно взять еще мяту.
2
Мелким кубиком нарезаем помидоры и сладкий лук. Можно взять зеленый лук.
3
Заправляем салат лимонным соком и оливковым маслом. Солим. Салат едят охлажденным.
4
Подписывайтесь на мой канал о кулинарии и жизни в Испании и Португалии https://www.youtube.com/channel/UCA2mauhGOYzyhfL49ihfH_w
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891410
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
