1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Запеченная тилапия
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александр
Филе тилапии получается очень нежным и, главное, без костей. Запекать в духовке очень...
40 минут
2 порции
3
Ингредиенты
- филе тилапии 1 шт
- морковь 1 шт
- лук 1 шт
- Помидор 1 шт
- Соль
- Перец
- Сметаны 2 ст л
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Филе тилапии промываем и немного солим с обеих сторон.
Кладём в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
2
Лук мелко нарезаем, морковь трём на тёрке. На растительном масле обжариваем лук и морковь до румяности.
3
Рыбу смазываем сметаной. Перчим. Сверху кладём лук с морковкой.
Далее кружочки помидоров.
4
Отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов. На 20-30 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831854
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
